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石の湯で
昨年10月から行っているミニデイ銭湯も来月3月までです。 ミニデイ銭湯とは、千葉市と行っているもので、 市内在住の65歳以上の方で、ご自身で入浴可能な方を対象に、 公衆浴場を会場にして、月に2回、 1回につき2時間くらい行われているものです。 (事前募集の、登録制となっています) 入浴介助、送迎サービスはありません。 みなさん、結構遠くから徒歩や自転車でいらっしゃいます。 都内でも同じようなイベントが開催されていますが、 内容としては、午前11頃、集合して、 保健師さん(看護師)による個別に問診、健康相談をします。 その後、インストラクター(健康運動指導士)による運動です。 肩をほぐしたり、腰痛防止の体操をしたり、 頭を使う運動(右手と左手の異なる動作等)、 膝に負担をかけない脚力の筋力アップ、 その他、バランスやリズム運動等で、血液の循環を良くしたりて、 ウチでは時に唄を歌う事も! (歌は、ふるさと、富士山、夕焼け小焼け、ボケない歌、振り込め詐欺の歌等。。) その後、銭湯にゆっくり入っていただきます。 (営業時間前なので、その時間帯はミニデイ参加者しかいません) みなさんが出てきた頃、保健師さんからお話をして終わります。 (例えば、今ならインフルエンザの予防のお話等) 高齢者の健康づくりや仲間作りとして、 楽しくアットホームな雰囲気でやっています。 各会場ともに定員20名くらいのようです。 毎回、期間が始まる前に、市政だよりに募集が載りますので、 気になる方は、チェックしてみてはいかがでしょうか。 もしくは、お住まいの区の福祉事務所福祉サービス課に問い合わせてみてください。 なお、参加者の利用料は無料です。
by chiba_ishinoyu
| 2009-02-11 12:00
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